Hej Vänner!
Fler och fler kör periodisk fasta i någon form, tog fram en liten artikel om detta. Hur många av er här inne i bloggen kör eller har kört någon variant på periodisk fasta? Vad gillar ni respektive inte gillar med periodisk fasta?
Lyc...
Hej Vänner!
Ni vet väl om att vi släppt biljetterna till höstens hälsoresa? Vårens resa är helt fullbokad sedan en tid, men nu går det alltså fortfarande att boka en biljett till i höst. I skrivande stund finns det 5 platser kvar till höstens resa.
O...
Hej Vänner!
Vi får ofta den frågan, därför har vi tagit fram en artikel om ämnet. Hur gör du och vad är dina bästa tips?
Passar på att önska er alla en härlig vecka!
Hej Vänner!
Ville bara informera om kommande serverunderhåll som startar kl 23.00 ikväll. Det är vår serverleverantör som ska förnya sig. Matdagboken kommer ligga nere stundtals under natten och allt ska vara igång igen senast kl 5 på morognen d...
Hej Vänner!
Har ni sett att margarinet LÄTTA har blivit utsett till årets största matbluff? Vad föredrar du, margarin eller smör?
Hej Vänner!
Idag säger vi stort grattis till Anki som gått ner hela 52 kg med Matdagboken, stort grattis!!
Viktigast av allt säger Anki:
1. Om du inte ser resultat på vågen på en tid - kontrollera med måttbandet istället.
2. Se det inte som ...
Hej Vänner!
Vi har fått mycket feedback ang det nya forumet och grupperna. Vi har sammaställt allt och påbörjat åtgärder, buggfix och strävan att uppfylla era önskamål. Det jobbas nu även på en ny design, version 2 av nya forumet och grupper....
Hej Vänner!
Tänkte kort summera och dela med mig av mina två första veckor på 2019 men först av allt vill jag välkoma alla nya medelmmar; VARMT VÄLKOMNA!
1:a januari laserade vi 800 Kcal kickstart, jättekul att så många gillar det och kör p...
Hej Vänner!
Nu är det bara några timmar kvar på 2018 och snart har vi ett helt nytt, härligt och orört år framför oss. Gör det bästa av det, precis som DU vill ha det.
Själv har jag spenderat tiden här nere i Spanien och haft julfirande här med f...
Hej Vänner!
Nu börjar julstressen lägga sig lite och jag kan ägna mig åt avslappning tillsammans med familjen och goda vänner. Jag önskar er alla en riktigt GOD JUL, med mycket kärlek, avkoppling och värme. Må lyckan vara med er hela helgen och...
Hej Vänner!
Igår bokade ännu en MD-medlem sin plats till vår hälso-och träningsresa till Torrevieja maj 2019. Det innebär att det endast finns en plats kvar och det är en plats som del i dubbelrum. Så himla kul, välkommen in i resegänget!
Har du g...
Hej Vänner!
Jag har förstått av det är många av er som har det tufft just nu i olika grad och av olika anledningar. Jag har själv känt mig lite hängig senaste tiden. När det blir för mycket ger det mig tillslut motivation att göra något åt s...
Hej Vänner!
Hela dagen igår fram till idag har vi upplevt störningar på sajten, det har inte gått att nå sidan stundtals. Detta beror på vår serverleverantör City Networks som fortfarande jobbar med problemet, som verkar större än vad de först trod...
Hej Vänner!
Snart nya vecka och nya insatser och vad passar då bättre än att läsa en inspirerande berättelse av medlemmen Magnus som hittills gått ner hela 42 kg med Matdagboken. Mycket bra jobbat och stort grattis Magnus!!
Hej Vänner!
Nu är det dags att boka in dig på Matdagbokens hälso- och träningsresa som även 2019 går till Torrevieja, Spanien. Förra året var mycket lyckad och vi kör liknande koncept i år. 70% av de som var med på årets resa hänger med i...
Hej Vänner!
Idag har jag suttit och knåpat ihop en riktigt god meny som vi kan njuta av i veckan. Den blev riktigt strikt med endast 14 g kolh per dag i snitt, vilket ger utrymme för mindre fusk om du kör Keto / strikt LCHF och mer fusk om du inte ä...
Hej Vänner!
Ny serie på SVT 1 om dieter och kosthållning. 4 par kommer testa olika kosthållningar; vegan, LCHF, 5:2 och livsmedelsverkets rekommendationer.
Första delen sänds idag 16 oktober kl 21.00.
Länk till programmet på SVT-Play.
Vill ni g...
Hej Vänner!
Ny vecka och nya tag här på MD I helgen skrev jag en artikel där jag tog upp 10 tips på hur man kan minska på kaloriintaget utan att räkna eller väga maten. Är det någon som har fler tips eller gör på annat sätt får ni gärna dela...
Hej Vänner!
Nu när det är många som är igång med nystarter, kickstarter och starter. Tänkte därför dela med mig av ett viktigt mail som jag nyss fick, ja det är viktigt för den som skrev det och även för mig såklart eftersom jag alltid b...
Hej Vänner!
Jag vill pusha för den nya omgången av viktutmaningen "Biggest Loser" i vårt forum. Många av er har varit med och många håller fortfarande i.
Så håller du på att gå ner i vikt och blir motiverad av utmaningar tycker jag absolut du ska...