Känner mig bra i kroppen fortfarande trots att jag har städat hela lägenheten, målat garderober och tränat idag. Har ätit ganska okej, egentligen bra och allt LCHF-riktigt men lite för stor mängd kalorier. Känner redan att kläderna sitter lite l...
Hoppträning utomhus med hästen som återigen bevisade att han är en utomhushoppare. Gick mycket bra och både häst och jag var nöjda efteråt trots värmen. I morse stod vågen på 96,8 kg och jag har ätit vettigt idag också (än så länge). Hade t...
Ledig idag så jag har inte gjort så jättemycket mer än att renoveringsmåla garderobsdörrar i sovrummet. Kände i kroppen att det nog var bra att vila och ta det lugnt. Åt nötfärsburgare med tillbehör till lunch och var sedan och fikade med en vä...
Smygvägning imorse och en våg som stannade på 97,4 kg så det känns ju okej. Kört ett BodyPump-pass idag också och sedan dressyrtränat med pålle. Ätit bra och känner mig okej i kroppen.
Ingen träning idag, kände fortfarande av passet i axeln samt ryggen så bestämde att jag skulle vila idag, har ju också svårt att hinna med träning idag men kan ta ett extra pass på fredag eftersom det är röd dag och ledigt då. Ätit bra frukost ...
Måste lära mig att inte ställa mig på vågen dagen efter ett tungt styrkepass, vågen visar alltid upp då och även fast jag vet om att den kommer göra det blir jag lite omotiverad/ledsen. Får nog försöka låta bli vågen, vore ju alldeles jätteb...
Startade igår med kosten och träning (efter sjukdomsuppehåll) och det kändes bra. Missade vägningen men tog måtten. Har därför vägt mig imorse och vågen stannade på 97,8 kg. Åt rätt håll känns det som. Valde att bara köra ett Easyline-pass ...
[KURSIV]Har inte alls fungerat bra sista veckan, åkte av en häst i början på förra veckan då han blev skrämd och jag landade såklart på svanskotan och fick en smäll i ryggen och nacken. Varit stel och haft lite ont så jag har fått ta det lugnt...
[KURSIV]Trillat i sockerträsket under helgen tyvärr så idag var det bara att försöka ta sig i kragen och bort med så mycket kolhydrater som möjligt. Känner mig lite orolig för onsdagens vägning, är inte helt övertygad om att det kommer vara ett...
[KURSIV]Har träningsvärk idag, lite lagom ont och stretigt i musklerna så det är inte så farligt men ändå. Känner mest i mage, rygg, axlar, rumpa och framsida lår. Verkar osm att helgens pass tog bra i alla fall. Det blev dubbla pass i söndags, b...
[KURSIV]Så är det dags igen! Gör ett nytt försök att lägga om livsstil med viktminskning som mål. Minus ca 40 kg är det långsiktiga målet men får ta det i 5-kg steg tror jag så att det känns överkomligt. Sätter inget måldatum men har ju...
[KURSIV]Det går hyfsat med både mat och motion. Vågen visar lite ner men inte mycket. Har hamnat i kolhydratssuget nu och vill ha bröd (parmesanfralla från lokala fiket-MUMS) och kanelbullar. Försöker mota bort suget varje gång det ska ätas eller...
[KURSIV]Passat på att ta ett besök hos min massör nu på morgonen och känner mig sådär lagom mörbultad i kroppen nu. Det satt fast både här och där så det var välbehövligt. Måste försöka få tag på akupunktören också, det var länge sen...
[KURSIV]För just nu en ständig kamp mot sockersuget, saknar bröd framförallt och till viss del även pasta. Vill verkligen lyckas hålla pastan ifrån mig, det är en av mina absolut största triggers. Äter jag lite (läs mycket) pasta till en måltid...
[KURSIV]Vägning imorse visade på -0,6 kg så det går åt rätt håll. Har i helgen ätit lie högt anatal kalorier men nästan inga kolhydrater alls och mår därför ganksa bra just nu. Så makalöst god Cheesecakeglass jag har testlagat i helgen. Fö...
[KURSIV]Testade ett nytt recept idag, var sugen på pannkakor men det blev våfflor istället. Hade lite färska hallon som jag mosade ihop med frusna sådana och lite ”florsukrin” och kokade en sylt av. Åts med lite vispad grädde. De var svåra att...
[KURSIV]Behöver ta tag i det här med registrering av maten nu så att jag har lite koll. Har slarvat med det extremt mycket. Och överäter förmodligen enormt. Stod kvar på samma vikt imorse som i måndags, så helt katastrof var det inte. Skönt....
[KURSIV]Total katastrofdag idag! Vaknade vid halv nio-rycket och inser att jag försovit mig. Borde ha varit på jobbet redan innan jag gick upp. Snabbt in i ducshen och iväg. Hann inte laga till frukost hemma utan fick köpa ute. Inte bra, jag tyckte gen...
[KURSIV]Försökte ju egentligen börja förra veckan men startar om vecka 1 idag för att vara i fas med ”Biggest Loser”-utmaningen. Börjar därför om på nytt med räkningen av anatl veckor. Har gått med i Matdagbokens ”Biggest Loser”-utmaning...
[KURSIV]Att det ska vara så svårt att få ordning på det här med maten på jobbet??? Har en halv matlåda med mig idag vilket betyder att det inte blir något vidare med lunchen. Det var av någon anledning bara blomkålsmos i den här lådan, biffarna...