Har nu insett efter att ha försökt i nästan 2 veckor att LCHF inte är för mig. Jag mår alldeles för dåligt av den feta maten och blir helt fanatsilös när jag inte tillåter mig enkla saker som potatis och ris. Maten blir helt enkelt mest fett och...
...och jag har faktiskt lyckats hålla mig på banan riktigt hyfsat! Är nöjd med mig själv och enligt vågen imorse så är jag också 1,4 kg lättare. Kan inte heller påstå att jag har gått hungrig speciellt mycket men är däremot småsugen då och...
...har i alla fall börjat bra. Även fast jag helt missade mitt kokta ägg i morse och alltså bara fick i mig av yoghurt och bär. Klarade mig i alla fall ganska bra fram till lunch utan att vara hubgrig och trots att jag åt ute så har lunchen blivit b...
Eftersom jag är så dålig på att uppdatera (både blogg och matdagbok) så börjar vi med matdagboken från i måndags eftersom jag faktiskt skrivit upp matintaget sedan dess på papper i alla fall. Så lite duktig har jag ju varit. Har blivit mycket...
Tyckte det blev bra med nystart såhär 1:a juni! Både med motion, ätandet, rutiner, mitt boende och mig själv! Är snart i tagen att äntligen få flytta hem till renoverat boende! Jippie! Hoppas jag hinner städa de sista rummen under långhelgen...
med vettig träning, promenaderna och framförallt maten eftersom jag inte har flyttat hem ännu. SUCK! Hoppas verkligen att jag hinner städa ur i lägenheten under helgen så att det går att flytta hem nu, känns som om det är dags. Vägde mig i mor...
påbörjas nu (hoppas jag) 6 veckors strikt regi (!) med så lite kolhydrater som möjligt och när det blir kolhydrater så ska det bli rätt sorts kolhydrater dvs med långsamma sådana. Själv ska jag inte bli långsam =) utan börja jobba med lunchp...
Har haft lite svårt under de sista veckorna att få in någon vettig rutin på mat och träning och allt annat som jag skulle behöva fixa för att få till en viktminskning. Har mest stått still i vikt (upp och ner inom ett kg beroende på när jag väg...
så det känns faktiskt rätt skönt då jag nog egentligen inte äter exakt som jag borde. Lever dock fortfarande i kappsäck så jag anpassar mig för fullt till andra och deras mat. Ska nu ha längre ledigt tack vare påskhelgen och tänkte med början...
blev det i alla fall. -0,4 sen sist men om sanningen ska fram så har jag nog pendlat ganska duktigt de här sista veckorna. Hade tänkt mig att det skulle bli bra att inte bo hemma och då inte kunna äta så mycket skit-mat men det har nog mest blivit st...
I alla fall lite =). Har inte riktigt ätit vad jag borde denna helg som inneburit både utelunch och till middag våfflor i fredags, hyfsat okej lördag men lite väl mycket kolhydrater och sen fika på stan (med mamsen) söndag och dessutom pepparrotskö...
Ännu lite mer ner i vikt =) Känns bra. Vågen stod på 90,8 kg imorse så det är -1,1 sen sista vägningen. Försöker hålla lite LCHF/GI tänk dvs liten mängd kolhydrater och i så fall långsamma sådana. Kan ju dock inte styra all mat då jag inte...
Är dålig på at blogga har jag insett =). Som tur är har jag i alal fall varit bättre på att registrera maten, den är dock kankse i bästa varianten just nu. Har säkert glömt något godis jag har ätit. Har haft ett enormt sockersug sista dagarna m...
Nedgång trots "på ett ungefär"-räkning av kalorier i form av -0,7 kg sen förra veckan. Låg då på 92,6 kg och i förrgår stod vågen på 91,9 kg. Detta trots att jag räknat på ett ungefär i huvudet och inte registrerat (ska fylla i idag så jag...
Hade ju tänkt börja registrera maten igen from måndag nästa vecka men känner mig lite motiverad idag så jag smygstartar =). Hade kanon-trevliga 4 dagar i Göteborg och Scandinavium och föröskte tänka lite på maten även om det var svårt. Det...
Usch vad dålig jag har varit på att registrera min mat föregående och den här veckan. Det började ju så bra förra veckan med noga registrering här och de dagar jag inte kom åt datorn på papper. Tappade dock sugen då det belv en riktigt stress-v...
VIKT: 92,4 kg (-2,4) KOST: Ställde mig på vågen imorse och den visade 92,4 kg så nu verkar jag ha tappat lite vätska iaf. Skönt. Är ju lite extra motiverande att det händer något snabbt och känns extra bra då jag inte varit hungrig mellan...
Tisdag: 8/2 + 30 min MASSAGE !!! Lunch: Fläskfilefratäng m gröna bönor Mellis: Middag: Stekt ägg & bacon & korv Träning: Pilates 25 min + Ridning-Dressyr 60 min Onsdag: 9/2 Lunch: Kalvfärsbiffar m ugnsrostade grönsaker Mellis...
KOST: Kör igång nu med GI fas 1. Tror inte att jag ska vara manisk på att låta bli kolhydrater men tänker iaf försöka äta väldigt lite av den varan till lunch, mellis och middag. Frukosten får dock bli med kolhydrater då det är enda alternativ...
KOST: Halvettig första delen av veckan. Har tillåtit mig lite utsvävningar som semla och kebabrulle och har ätit kolhydrater (dock efter GI-tänk så det blev råris och fullkornsprodukter) men försöker köra igång med ren fas 1 GI från helgen ige...