[KURSIV]Det bidde ingen lunchpromenad, jag hade glömt bort vårt stående tisdagsmöte om ett av projekten. (Jag fattar fortfarande inte varför jag är med på det, sitter mest och lyssnar på allt möjligt som inte berör mig och mina kollegor men men.....
[KURSIV]Kom ju såklart inte ihåg att mäta mig imorse, ska försöka ta mig i kragen och komma ihåg det ikväll. Ställde undan vågen för en vecka nu -vägning endast en gång i veckan på måndagar har jag tänkt. Fick med mig matlådan idag också,...
[KURSIV]Har blivit lite inspirerad av programmet på tv, det har ju gått ett antal repriser under sommaren och jag har halkat in på några av dem. Vissa är mer intressanta än andra såklart men ofta har de gett mig något att fundera på. Kör därf...
[KURSIV]Är nu några veckor sedan jag var inne här sist. Har hänt mycket i livet runtokring men inte direkt någonting med vikten. Har fortfarande känningar i min axel och problem att träna som jag skulle vilja. Försökte köra igång för två ve...
[KURSIV]Lagom träningsvärk idag efter gårdagens Easyline-pass. Pratade lite med instruktören C om min axel och fick varianter på några övningar så att jag inte belastar axeln för mycket. Kändes ändå bra under passet även om det var extremt var...
[KURSIV]Som sagt är äntligen på banan igen känns det som. Med både mat, sömn och träning. Känns skönt! En överansträngd/sträckt muskel i ena axeln har ställt till det under de senaste två månaderna för mig. Från att ha gått med ständ...
[KURSIV]Kör igång med nytt fokus och därmed ska jag börja lägga in maten och motionen i matdagboken för att ha koll. Känner mig mindre hungrig/sugen nu generellt men det kommer i sjok då jag får för mig att det är något jag måste ha. Tror att...
[KURSIV]Bestämde mig igår för att inte fokusera på att lägga in maten här på matdagboken utan fokusera på att jag äter rätt typ av mat dvs ing/lite kohydrater och i den mängd jag behöver för att känna mig mätt och nöjd. Om några veckor nä...
[KURSIV]Behöver få koll på mitt ätande och beetendet runt det känner jag. NU, allra helst igår men NU får duga. =). Blir ngn typ an sallad till lunch idag då matlådan står kvar i kylen =(. Ska försöka börja läsa och göra övningarna i min KB...
[KURSIV]Haft pizza-cravings hela helgen och inte blev det bättre av att jag sov lite för länge iorse och därmed bara fick i mig 2 kokta ägg till frukost och alltså redan nu är Hungrig med stort H. Hra ingen låda idag heller och måste ta mig till e...
[KURSIV]Skön träningsvärk hyfsat jämnt fördelad över hela kroppen från gårdagen har jag. Rätt nöjd med att nästan allt kunde göras utan att axeln sa ifrån. Var dock lite försiktig med ett par övningar och stod still i plankan istället för...
[KURSIV]Hade liten svacka redan igår kväll och hoppade över träningen då jag plötsligt blev tveksam om axeln skulle hålla. Åt också lite mer kolhydrater än jag tänkt mig och satt sen med dåligt samvete mot mig själv igår kväll. Vet inte rikt...
[KURSIV]Min målbild: Gå ner i vikt, ca 40 kg till målvikten 57-58 kg, enligt BMI-tabellen ligger min målvikt inom spannet 51-63 kg. Delmål 1 90 kg Delmål 2 85 kg Delmål 3 80 kg Delmål 4 75 kg Delmål 5 70 kg Delmål 6 65 kg Delmål 7...
[KURSIV]Fortsätter min väg mot en normal vikt för min längd. Vet att det är många kilon och lång väg dit men jag är nu så less på min kropp och problemet kläder att det ska bli ändring på det här! Har bokat in mig på ett BodyCombat-pass...
[KURSIV]Nya vanor att införa: Har en hel lista med nya vanor jag vill skapa (har redan börjat och befäst några). Inser att jag inte kan ändra allt på en gång så därför ska jag försöka koncentrera mig på en i taget. Några av dem hänger ih...
[KURSIV]Kunde inte låta bli att kliva upp på vågen i morse också och se där -0,4 redan. =). Har dock inte tänkt att väga mig varje dag utan 1 gång i veckan då jag vet att vikten pendlar lite upp och ned. Känns ändå skönt så här i början at...
[KURSIV]Tar krafttag nu och förändrar min livsstil och min hälsa. Förutom en stor viktminskning så behöver jag ändra mitt sätt att äta och vad jag äter. Vill inte sätta någon etikett på min tänkta kostplan utan ska hålla mig på -500 kcal av...
[KURSIV]Har starka funderingar på om jag ska försöka mig på att "fakira" tor-sön för att komma igång. Är ledig på fredag och har alltså 4 dagar där jag själv kan påverka maten och fixa den hemma utan att behöva ta hänsyn till någon annan. M...
[KURSIV]Har spenderat lördagen med att trots värktablett ha helvetiskt ont i axel/överarm både under ridpasset men också mest hela dagen. Något bättre i söndags men inte helt okej så massören fick jobba lite idag ... Känns ganska okej just nu me...
[KURSIV]Kärt barn har många namn =). Har pga en axelskada (överbelatstad och sträckt muskel) inte kunnat träna på några veckor, trots tappra försök att åtminstone motionera hästen =( SUCK! Är bättre i axeln men har fortfarande ont och muskeln...