Hej alla!!
Kämpar vidare här och det går superbra. Det har helt klart blivit mycket mindre kolhydrater och fortfarande inget godis, kaffebröd eller glass. Så skönt. Det bara flyter på tycker jag. Det var 2 dagar som har varit jobiga och det va...
...och det är både intressant och lite jobbigt. Läser om mina tankar inför 2014 och mycket är tyvärr samma tankar som jag har inför 2015. "Förra året gick sådär, nu jävlar tar vi nya tag osv osv..." Mest tragiskt var att läsa om hur jag hade k...
Igår var ingen bra dag. Slutade dagen med en massa ost och + 850 kcal.
Jaha, nya tag idag. Ligger bra till kalorimässigt men sen kan man vara lite tveksam över var kalorierna kommer ifrån, men den lilla Baileysen var god. ;)
Har gått in för at...
Det rullar på här. Idag har jag ändrat lite i menyn då vi fick gäster men lagade bra mat och har inte intagit några kolhydrater i form av pasta eller ris... serverade fläta till kaffet och pepparkakor och lät bli och kände inget sug att avvika f...
Det var en helt annan känsla att springa än i går, blåsigt men njutbart. Jag höll mig på asfalten från T-Centralen till Spånga, via Norrmälarstrand och Brommaplan, och sprang ut ur solskenet rakt in i skymningen. Vinkade lite åt Västerbron när...
Min invägning var alltså mycket värre än jag befarat!!
10 kg mer än för ett år sen !! (5 kg är säkert under december månad)
Då var jag på så god väg mot mitt mål men sen mådde jag väldigt dåligt mentalt under våren och var på väg in i v...
Jag har ätit kickstart lchf i fem dagar och gått nr ett kilo. Det är väl iofs bra, men idag hade det inte hänt någonting på vågen. Nu blev jag lite trött. Men men, det är väl bara att köra på. 2,1 kg till så har jag nått mitt första delmål iaf :)
Men...
Jag är fortfarande mitt uppe i min schackturnering och inte helt lätt att fokusera på maten men det går bra att jag har med mig nötter till partier och jag äter alltid en ordentlig lunch. Ett framsteg mot hur det var förr. När turneringen är över...
Idag har jag och Mogge börjat äta LCHF men den veckomatsedel jag skulle göra hanns inte med då maken och jag gick igenom en massa papper från högen på skrivbordet istället. Också viktigt inför det kommande året.
Mogge fixade frukost: äggröra oc...
Hejsan!
Nu har jag äntligen tagit första steget. Det känns bra att börja. Nu finns det ingen återvändo. Har en lång resa framför mig, Men inte omöjlig. Jag är väldigt envis och ger mig inte så lätt ska ni veta.
......har varit idag!!! Ont i huvudet, ont i kroppen och hungrig men glad. Har hållit mig till min dagmatsedel och det har varit gott! ( men är lite hungrig 😅 ).
Det har funkat bra. Är inne på min andra dag. Lite rörig i magen men det ser jag som naturligt när man ändrar kosten och med tanke på att jag tryckt i mig en massa socker o onyttigheter dom sista månaderna , när jag har tappat kontrollen mer och me...
Idag är det 9 år sedan jag klev in på jobbet första gången. Och kvar blev jag! Sjukt hur snabbt tiden går! Det är lite smått ovanligt att jobba som personlig assistent åt samma person såhär länge, många blir förvånad och undrar hur jag orka...
Jag har idag ätit mycket kvarg. Helt plötsligt slog det mig att istället för att äta kvarg kan jag äta ägg. Jag äter ett kokt ägg varje dag men kom på att jag skulle mycket väl kunna höja mitt äggantal eftersom ägg innehåller mer protein än...
Efter sista glaset vid tolvslaget på nyårsafton blev det totalt sockerförbud och LCHF.
1 Januari
Frukost: ostpannkaka.
2 ägg, 1 dl grädde, 1 msk fiberhusk, 28g riven ost.
Kort efter frukosten började jag få migrän. Den höll i sig rest...
30 min cykel på gymmet
30 min på crosstrainern
Hem och ätit grillad kykling och sallad och potatis.
Är ganska nöjd med mig själv idag.Önskar er alla en trevlig fredag kväll.
Nytt år! Bästa nystarten man kan få vare sig det gäller vikt, träning eller andra målsättningar. Min plan för december var att inte behöva börja om från noll vid det nya året, utan fortsätta framåt under hela december. Hur har det gått då?...
2014 är till ända och det med en dundersmäll i form av tävlingspremiär i Sylvesterloppet.
Så vad ska jag göra nu? Jag hade lite preliminära planer på tävlingar inför 2015 och jag kan bara se att den listan har vuxit lite och det utan några stö...
Det var tungsprunget idag, dessutom blåste det riktigt kallt när det väl tog i. Jag trodde jag var klädd för det, men sista halvtimmen frös jag ändå. Det var så blött runt Råstasjön att det kändes som om fötterna skulle fastna i det blöta n...
Gick inte till mitt spinningpass i morse. Det var så skönt i sängen plus att jag har så ont i ryggmusklerna (änglavingarna)
Tog mig lite senare till gymmet och la mig en halvtimme i deras vattenmassage säng. Det var helt underbart. Har fortfarande on...