ute där kan vi sitta o prata o titta ut över blommorna som han har sått i en urholkad stock. Jättefint blev det. Antagligen ska han ställa sin kronblom där som han håller på o målar färdigt nu i garaget. Kronblom skall sedan hålla i en lykta. Ha...
nu försöker jag igen tyckte jag var inloggad men när jag skrivit klart hela det långa inlägget står det att du måste vara inloggad. Jag blir så trött. Nåväl försöker igen. Det jag skrev förut var alltså: Kämpat nu med att vakna till o var...
och fortsätta med att äta vitlök o så dricker jag te med honung, kanel o ingefära för att det känns som det skall börja i halsen med. Puh jobbigt o jobba idag är helt slut. Vakna kl 4.30 av att det sprängde i huvudet framtill av huvudvärk förs...
tills i morrn kväll. Den är nästan klar. Det är choklad o gelantin o grädde, o vanlijstång o saft ifrån två clementiner. Det ska stelna tar 2 timmar men orkar inte med mer i kväll utan får ta det som ska va ovanpå i morrn. Det blir då gelantin...
Hallo allihopa! Varit på fik idag o jag hade med mig en GI-macka o så köpte jag kaffe o en pytteliten chokladgrejs inte större än en enkrona. Det unnade jag mig. Sonen var o tog körkortslektion så då hade jag 50 min på mig på stan. Jag hann o...
Jag får se hur den blir. Är nytt recept ur boken 6kg på 6 veckor som jag följer sporadiskt det jag tycker. Det är kruskakli o fiberhusk i degen två ingredienser inte använt förrän jag började läsa den boken. Kört 30 min på cykeln idag fa...
hej allihopa Döm om min förvåning när jag har gått ner 8 hg till. Jag är supernöjd. Min avslappning verkar ha gett resultat. Jag motionerar inte speciellt mycket om man jämför med förut. Men det verkar funka ändå. Idag har jag ätit köttf...
nu blir det mycket gott i veckan. Vad sägs om kycklinggratäng med äpple kantarellpaj laxgryta med broccoli kyckling med wookade grönsaker casslergratäng med banan o jordnötter (fredag) chokladpannacotta (fredag) köttbullar med mozarellasall...
Var hemma hos mamma igår jag o syrran. Det är mycket tragiskt med henne (har demens o bor hemma) o dessutom min bror som bor hemma o har ekonomiska problem o inte mår riktigt bra. Det var känslomässigt jobbigt. Jag känner mig helt slut idag efter...
Det första jag gjorde i morse var en morgonpromenad på 30 min innan frukost. Det kändes bra. Sedan är jag ledig idag för att ska till mamma i morrn o så fyller gubben o det är mycket här o göra. Jag har handlat mat idag o gubben är ledig ocks...
hej vägde 83 kilo i morse o var 97 runt midjan. Jättenöjd. Detta går ju jättebra. Nu är jag på rätt spår. Men varit hungrig idag men ätit ganska bra tycker jag. frukost: musli pauluns med mjölk mellanmål: danskt rågbröd med bregott o ost...
hej idag har jag gjort laxfile med ruccolakräm. Var härligt o mixa ihop basilikablad, ruccola, persilja, majonäs o creme fraiche o svart peppar o salt. Till det stekt laxfile o så är det rivna morötter o ärtor till. voila klart. Det skall jag ä...
så nu kan jag inte gå ut just nu o inte heller i morgon för då blir jag tät. Det är allergin är jättejobbigt med detta. De får klippa en sida i taget o så får jag stänga alla fönster på den sidan. Man är liksom handikappad av detta. Hade jag...
hej allihopa! Idag tar jag det lugnt är en ledig dag. Har redan kört mindfullness i morse och har inte gått nån morgonpromenad idag utan låg kvar i sängen o tog det lugnt o lyssnade på mp3 med avslappning. Jag väntar på 2 cd till som jag har skic...
både på jobbet o hemma. Det kan va nog så svårt för en tidskontrollolant som det heter enligt kursen e-balans som jag går nu på nätet, det är gratis. Men gick rätt bra har sagt nej idag o i helgen sa jag nej här hemma. gått ner 2 hg till...
hej nu kanske det äntligen börjar hända grejer här. Vad har jag gjort denna veckan som jag inte gjort förut? Jo jag har tränat avslappning o mindfullness, dvs försökt hålla koll på stressen. Det jag också gjort är att jag har bytt ut havregryns...
Hej läser boken 6 kilo på 6 veckor. Det som är bra med den är att det är fina fotografier så man blir inspirerad av att laga till rätterna. De flesta rätterna skulle jag kunna tänka mig att äta. Det som är problem är frukosten o mellanmålen...
Ikväll blir det en köttfärspaj. Det ska bli gott. Är en sås till också. Får snart börja med detta. Varit ute på morgonpromenad imorse. Svärmor har varit här och städat o diskat så det är så fint. Hälsningar yrla
Efter den här dagen. Det har varit så oerhört stressigt på jobbet idag så jag är helt slut. Men borde egentligen gå ut o rensa tankarna men gubben ska elda i pannan o då tål inte jag det så kan inte vara ute då. Men kanske hinner innan han börj...
sa rösten på bandet i morse. Jag gick upp kl 6 o satte på mp 3 med Uneståhl heter han tror jag som pratar om mindfullness o avslappning. Jag tänkte nu ska jag verkligen gå in för detta lika mycket som jag har gjort med träningen , morgonpromenader...