icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
16 december 2010 08:31

Mindre än en vecka kvar...

Har nu mindre än en vecka kvar på jobbet. Gah. Hur ska jag hinna avsluta mig själv? Det är intressant att se hur många olika grejer som jag egentligen har på gång nu när jag ska lämna ifrån mig det... Känner mig konstig i magen idag. Blev bar...

Läs mer Kommentera
15 december 2010 15:51
3

Mer info i bloggen

Har upptäckt, som så många andra, att jag utan plusmedlemskap inte kan gå in och kolla på andras profiler och håller med om att det är tråkigt. Samtidigt förstår jag att en sån här sida måste kosta pengar för att det ska vara hållbart. M...

Läs mer Kommentera
15 december 2010 08:54

Vad fint!

Oj, så fint det har blivit här på Matdagboken!! Det tar alltid en liten stund att lära sig hitta, men sen blir det nog kanonbra! Jag kommer inte bli plusmedlem eftersom jag inte längre använder så många funktioner här utan försöker klara att...

Läs mer Kommentera
14 december 2010 22:23

Firande och julskinkspyssel!

Det blev nästan lyxmiddag idag - vitlöksbiffar med rostade jordärtskockor med feta- och kesokräm. Till det tog vi faktiskt varsitt glas vin också. Vardagslyx!

Jag uppvaktade darling med presenten o han blev jätteglad! Han vill att ramen ska bli det förs...

Läs mer Kommentera
14 december 2010 08:23
1

Att kunna ha onyttigheter hemma...

Hämtade hem en trött darling sent igår - två intervjuer och en lång bussresa kan göra vem som helst mör. Idag ska jag pyssla om honom lite o laga middag hade jag tänkt. Och ge honom min ett-år-som-sambo-paket, för han skulle visst iväg på förl...

Läs mer Kommentera
13 december 2010 20:58
1

Fika och träning

Det blev en lussekatt på fikat idag. Det räckte med att tacka nej till chokladen som det också bjöds på tyckte jag. Och det var gott, förutom att de hade bakat in russinen i hela lussekatten - jag som avskyr russin i bakverk. Min kollega blev iaf nö...

Läs mer Kommentera
13 december 2010 14:38
1

Luciafika

Det är visst Lucia idag... Jag är helt veckovill och hänger inte med alls. Har inte hört tillstymmelsen till lussesång idag heller så jag har absolut ingen känsla. Synd att TV började sända så sent som kl 7 imorse, då var jag redan på väg till jobbet...

De...

Läs mer Kommentera
13 december 2010 10:50

Lägenhet

Ringde precis o pratade med hyresvärden där darling o jag försöker få lägenhet. Jag blir inte klok på hur läget egentligen är. Ena sekunden säger han saker som är att uppfatta som att lägenheten är vår "då skriver jag här att ni vill ha den...

Läs mer Kommentera
12 december 2010 22:49
1

Helgen

Har haft fullt upp hela helgen. I fredags möttes darling o jag upp i stan o gick först till en japans restaurang och åt shabu shabu. Jag hade aldrig testat det innan så det var jättekul - och gott :-). Sen efter det var vi på vinprovning. Jag har var...

Läs mer Kommentera
12 december 2010 21:50
1

Vad trodde jag skulle ha förändrats?

Jag har noll estetisk förmåga. Har aldrig haft någon, kommer aldrig få. Jag är bra på andra saker här i världen. Detta har jag vetat sen jag slutade rita huvudfotingar och gjorde fåfänga försök att skapa något annat. Jag har accepterat faktum...

Läs mer Kommentera
10 december 2010 08:30
2

Förkyld

Igår ramlade helt plötsligt en förkylning över mig... Det kom gradvis och på kvällen kände jag mig helt slut. Suck. Jag har ingen lust att vara förkyld nu.

Det blev ingen träning igår med tanke på förkylningen och det lär väl inte bli nån idag helle...

Läs mer Kommentera
9 december 2010 14:10

Visning!

Äntligen en dag på kontoret. Har hunnit med en del av det som ligger på måste-listan, men långt ifrån allt... (såklart)

Har också fixat och trixat med ett bostadsbolag idag. Har fått till en visning av en lägenhet imorn som mina föräldrar går på. Dy...

Läs mer Kommentera
8 december 2010 21:38
1

Försöker göra bra val trots allt

Världen, livet och jag snurrar bara omkring nu. Hinner inte tänka på det här med mat egentligen, men försöker vara duktig och göra bra val trots allt... Försöker tacka nej till det mesta onyttiga o bara äta när jag verkligen vill. Det är mycke...

Läs mer Kommentera
2 december 2010 16:16
2

Helt slut

Höll utbildning nr 3 av 4 idag. Det är riktigt ansträngande att hålla utbildning faktiskt. Inte nog med att jag ska kunna det jag planerat att säga, utan jag måste även vara beredd att svara på tusen olika kniviga frågor. Man måste verkligen vara...

Läs mer Kommentera
1 december 2010 23:01
1

Mission impossible?

Bakat korintkakor och fyra limpor bröd nu ikväll. Innan dess körde jag ett pass skivstång och efter bakandet har jag hjälpt darling att förbereda sig inför anställningsintervjuer. Han har fått flera stycken på fredag och åker ner redan imorn o s...

Läs mer Kommentera
29 november 2010 09:30
1

Blandade upplevelser

Haft en helg med väldigt blandade upplevelser. Relax och brunch på Hagabadet i lördags - ljuvligt. Sen fest på kvällen med lite gamla kompisar. Också supertrevligt. Därefter utgång i Göteborgsnatten (som jag inte var så sugen på, men följde med...

Läs mer Kommentera
26 november 2010 09:52
4

Lever...

Jag lever fortfarande, men har en miljard saker att tänka på o fixa med känns det som. Aktiviteten här bli lidande. Men så får det vara.

Har släppt bomben på jobbet här nu. Alltid så mycket lättare när det är gjort även om jag fortfarande har dåli...

Läs mer Kommentera
24 november 2010 13:10
2

Ska inte äta bort nervositeten...

Fick inte min önskade tid med chefen imorse, men hon har lovat att klämma in mig en stund senare i eftermiddag. Om hon bara visste vad jag har att säga. Jag är nervös så att jag nästan skakar. Usch, jag formligen avskyr såna här situationer.

Vill helst ät...

Läs mer Kommentera
23 november 2010 22:39
1

Nyheter

Mitt gnäll igår visade sig vara helt grundlöst. Chefen på det jobbet jag  sökt (o varit på fyra intervjuer för...) ringde på eftermiddagen o erbjöd mig jobbet. Helt sinnessjukt. Jag hade grav ångest hela kvällen igår. Ångesten består i:
- gör jag verklige...

Läs mer Kommentera
22 november 2010 13:10

Inga nyheter = dåliga nyheter?

Inga nyheter än. Det ser jag som ett dåligt tecken - hade de valt mig hade de nog velat höra av sig så snart som möjligt...

Fördelen är att jag inte behöver göra någon besviken - det är bara darling o jag (o alla ni här) som vet att jobbsökning...

Läs mer Kommentera