Helgutmaning! Välj någon av dagarna där du bryr dig extra mycket om dig själv och din hälsa. Vilken dag väljer du och vad ska du göra? Svara på vår facebooksida: [LANK]https://www.facebook.com/matdagboken[/LANK] eller i forumet: [LANK]http://ww...
Den senaste hälsotrenden, periodisk fasta, fortsätter att öka i popularitet. En av våra kostrådgivare, Jessica Lindgren, har skrivit en artikel där hon tar upp de två vanligaste metoderna 16:8 och 5:2 metoden. Här hittar du den: [LANK]http://ww...
Rössner rekommenderar användandet av Matdagbok. Stephan Rössner, 71, professor emeritus och läkare: För i stället en matdagbok över din vecka där du ger dig själv poäng. "I USA har man sett att de som för dagbok över sin mat och träning lyc...
Hej alla! Vi betar av listan på önskemål och utveckling av funktioner här på Matdagboken. Nu har vi t.ex lagt "Dagens kalorikoll" även i forumet, matdagboken och i motionsdagboken. Vi har även fixat till bättre knappar i Internet Explorer oc...
Ni har väl inte missat att vi är med i tidningen? Li gick ner 9 kg med hjälp av GI och Matdagboken. Linda gick ner 7 kg med hjälp av LCHF och Matdagboken. Sånt här tycker vi såklart är jättekul :-) Läs mer i det senaste numret av Topphälsa!
Hej Androidanvändare! Nu har vi lagt upp appen som publik beta, sök på google play efter Matdagboken eller ladda ner den här: [LANK]https://play.google.com/store/apps/details?id=com.em.md[/LANK] Du behöver vara PLUSmedlem och ha en androidtelefo...
Grymt många av er som är igång med nya hälsosatsningar runt om i landet, jag vill bara säga: Keep up the good work! Pepp på er alla och nu kör vi alla vidare mot nya hälsomål!
Nu lanserar vi vår nya produkt! Ett 28-dagars kickstartsprogram! Även om du vet att bestående viktminskning handlar om att göra livsstilsförändringar så kan en rejäl insats i början skapa den motivation och resultat du vill ha för att fortsät...
Som du ser så har vi fått en trevlig nyårspresent! Matdagboken har fått en ny modernare design som är lugnare, fräschare och snabbare. Nu slipper du dessutom att scrolla så mycket när du är inne i matdagboken! Gott nytt år och god fortsä...
Vi på Matdagboken önskar er alla en riktigt God Jul! Glöm inte att njuta av dagen :-)
Betatestninigen av vår app till androidtelefonerna är i full gång och det ser väldigt bra ut! Extra kul är den positiva feedback som vi fått hittills! Några buggar är redan fixade och inga allvarliga fel har inträffat så nu kör vi vidare och tar...
Nu har vi äntligen kommit in i stadiet där vi behöver hjälp av er för att betatesta matdagbokens app till Androidtelefoner. För att kunna vara med och prova appen behöver du vara plusmedlem och ha en androidtelefon. Läs mer här: [LANK]http...
Idag har jag roat mig med att titta lite närmare på morötter och vad de innehåller. Visste du t.ex att morötter kan minska risken för allvarliga sjukdomar med upp till 39%? Fom nu skall jag själv börja använda morötter i min morgonsmoothie. S...
Ni som önskade tillbaka siffrorna i tårtdiagrammen, de är nu på plats igen. Dessutom har vi förbättrat idealstapeln i kaloridiagrammet. Den tar numera hänsyn till eventuellt kaloriunderskott/kaloriöverskott. Trevlig kväll! / Johan
Vi har lagt ut en ny funktion där du kan ställa in önskad diet eller energifördelning. Att följa en eventuell diet blir mycket enklare då du numer får ett diagram i direkt jämförelse med vad du själv ätit under dagen (se bild). Detta är en...
Nu kommer boken "Ett sötare blod" där vetenskapsjournalisten Ann Fernholm undersöker vad som ligger bakom dagens kostråd och den hätska fetmadebatten. Klart intressant! Lysna till ett klipp från radio P1 här: [LANK]http://sverigesradio.se/sida/ar...
Måndagsutmaningen avklarad, grattis till alla som genomfört den! I dagens utmaning gäller att registrera allt du äter och dricker i matdagboken. Syftet är att du ska bli mer medveten om vad du äter och vad maten innehåller. Till utmaningen: [...
Som några av er kanske redan vet början den nationella hälsoveckan idag den 15:okt. ”Ett friskare Sverige” pågår hela veckan och uppmärksammar betydelsen av bra matvanor och fysisk aktivitet för hälsan. Vi vill vara med och uppmärksamma det...
Idag är det en stor dag för oss. Vi välkomnar Carina Notarnicola som blir anställd hos oss efter ha fullgjort sin praktik här. Carina är en mycket duktig kostrådgivare, hon kommer även att ha hand om supportärenden och kundtjänst. Välkommen C...
Vi får ibland mail om att ni inte hittar våra färdiga menyer. Har därför gjort en extra infosida om våra menyer, du hittar den här: [LANK]http://www.matdagboken.se/?p=info&PageID=141[/LANK] Vi fyller på med fler veckor och inriktningar, är det...