Jag brukar dricka en smoothie till frukost varje morgon så även idag. Har totalt nördat ner mig i olika antioxidanter och vitaminer, resultatet blir en väldig nyttig och näringsrik början på dagen. Smoothien innehåller bl.a valnötter, melonkär...
Dagens utflyktstips blir Hälsomässan i Stockholm "Allt för hälsan" som är nordens största hälsomässa. Ska bli kul! Mässan är öppen idag mellan 10-18, mer info här: [LANK]http://www.alltforhalsan.se/[/LANK] Ha en fin söndag! / Johan, M...
Nu drar vi igång matdagbokens förmånssida där alla PLUSmedlemmar får fina rabatter på olika produkter. Först ut blir träningskedjan Nordic Wellness där du som PLUSmedlem på matdagboken får hela 20 % rabatt på alla deras träningskort! Vi...
Hej alla Matdagbokare! I veckan passerade vi otroliga 80.000 medlemmar vilket vi är mycket glada och stolta över! Vi passar på att välkomna alla er nya och peppa er som redan är medlemmar till att fortsätta mot era mål. Det kommer hända e...
För er som kör 5:2 eller vill testa kan jag kan rekommendera Expressens "magbook" om 5:2. Där står nästan allt om 5:2 och vi (Jessica, Matdagbokens kostrådgivare) är med och bjuder bl.a. på goda menyer, tips och Jessicas bästa 5:2 recept, som ni...
Hittade ett intressant videoklipp där det framkommer att färdigmat ofta innehåller betydligt mer kalorier än vad tillverkaren anger.. Som i detta fallet där det slår på hela 44% eller 160 kcal. Se klippet här: [LANK]http://tv.aftonbladet.se/webb...
[FET]Ny månad och nya friska tag - Matdagboken i samarbete med tidningen Topphälsa![/FET] Alla ni som beställer PLUSmedlemskap eller Kickstart mellan 2013-10-01 till 2013-10-31 kommer få 3 nummer av tidningen Topphälsa gratis. (Värde 135:-) Tid...
En av våra kära medlemmar Annika har gått ner 100 kg, varav 66 kg med oss och LCHF kost. Läs hennes intressanta historia i senaste (och sista) numret av Mat&Hälsa. Riktigt intressant läsning! Grattis Annika!! / Johan
Nu har vi gjort matdagboken ännu enklare och snabbare på webben! Vi har förenklat matregistreringen och minskat ner antalet klick och steg. Nu går det både snabbare och enklare att registrera maten du ätit. Här hittar du en instruktionsvideo på...
Goda nyheter! Enligt SBUs (statens beredning för medicinsk utvärdering) är en LCHF diet bäst om man vill gå ner i vikt snabbt. Det innebär ett stort genombrott för en LCHF och ger kosten mer vetenskapligt stöd som behövs. Rapporten säger v...
För tidningsreporters räkning sökes.. "Jag söker... ... personer som vill berätta om sin 5:2-resa och kan tänka sig att vara med på en bild. Hur ser dina ”halvfastadagar” ut: När på dygnet äter du dina 500/600 kcal? Hur känns det och hur...
Ni har väl inte missat Expressens intressanta bilaga ”21-dagarsdieten”? Det är en sk ”Magbook” som är lite tjockare än en vanlig tidning. Den finns att köpa som bilaga till Expressen tom 3/9. Blev grymt bra och ett mycket bra komplement till m...
Hej alla iPhone användare! Nu har vi släppt en liten update på iphoneappen. Flera buggar är fixade bl.a att den ibland kraschade när man försökte komma åt diagram. Vissa av er upplevde krasch vid uppstart, det ska också vara åtgärdat nu. Andr...
Kolla den senaste bilagan från Expressen, den heter "Min Hälsa" och kan köpas tom 18/8. Matdagboken har hjälpt till expertråd, recept och menyer i stort 5:2 reportage. Vi på matdagboken tycker såklart detta är jättekul!! Hälsar en glad Jo...
Hej alla Matdagbokare! Vill du inspirera andra till en hälsosammare livsstil? Vi söker en kvinna, ca 30-50 år, som har lagt om kosten och gått ner i vikt sökes för intervju till en artikel i en hälsotidning. Du ska ha gått ner i vikt med hjälp...
Nu kan alla plusmedlemmar med Iphone gratis ladda ner Matdagboken.se som app till sin telefon. Med appen kan du enkelt registrera din mat och träning utan att behöva tillgång till en dator. Du kan givetvis även blogga och göra mycket du i vanliga...
Vill du vara med i en söndagsbilaga med din framgångshistoria? Har du gått ner i vikt bl.a. genom att lägga till mellanmål under dagen? Har du gått ner i vikt genom att äta många små måltider? Vi letar nu efter en kvinna 40+ som gick ner i...
Hej kära Matdagbokare! Tipsa dina vänner och få 1 månads gratis PLUSmedlemskap både till dig och till din/dina vänner. Både du och din vän får varsin månad gratis PLUSmedlemskap! Du kan värva hur många du vill och du får 1 månads PLUSme...
Vi på Matdagboken önskar er alla en riktigt glad midsommar! Ps. Glöm inte att njuta av livet ;-)
Testar blogga fr appen :-)