Fredrik Paulun har nyligen släppt en bok och samtidigt en "ny" diet, LCHQ (Low Carb High Quality). Kolhydratmängden ligger kring 20 E% och innehåller mindre mättat fett än LCHF. LCHQ har liknande energifördeling som vårt 4-veckors kostschema "Mat...
Ställde nyss en fråga på Matdagbokens facebooksida, ska bli kul att se hur många det blir :-) Själv kommer jag ta ett löfte.. Svara här: [LANK]http://www.facebook.com/pages/Matdagbokense/244691605612[/LANK]
Jag önskar er alla en riktigt trevlig julafton och att ni får julen så som ni vill ha den :-) / Julkramar från Johan
Nu har vi laddat upp en uppdatering som innebär att det senaste svaret i en grupp gör så att grupptråden hamnar överst i gruppen. Det går numera även bra att bevaka en hel grupp. Dvs om du vill få ett meddelande när en ny tråd postas i en gru...
Igår kom socialstyrelsen ut med en ny broschyr " Kost vid diabetes" som tar upp fem olika typer av koster, rekommenderar dig att ladda ner och läsa. Intressant och trevligt att de är positiva till lågkolhydratskost! De kostmetoder som de tar upp...
Vill du vara med i en söndagsbilaga och berätta hur du infriat ditt nyårslöfte? Just nu söker vi för tidnings räkning dig medlem som började din resa förra nyår och som infriat ditt löfte om en sundare livsstil, lägre vikt och kan visa resul...
Nu kommer Matdagbokens första Facebooktävling där du kan vinna en Apple surfplatta, [FET]iPad2 WiFi![/FET] Tävla här och dela gärna med er till era vänner:[LANK]http://www.facebook.com/pages/Matdagbokense/244691605612?sk=app_294207460609847[/LANK...
Vi jobbar på med matdagbokens ständiga utveckling och förbättringsförslag, uppdateringar och annat som kan bli bättre. Nu har vi löst så att det syns tydliga var man är i forumet. Klickar du på en tråd i forumet syns det nu tydligare vi vilken k...
Matdagboken.se är numera stolt sponsor av elitidrottaren Martin Pahlmblad. Martin spelar för tillfället i LF Basket och har tagit SM-Guld med Solna Vikings. Han startar även i Sveriges basketlandslag. Martin kommer använda Matdagboken.se som hjäl...
I kvällens PLUS SVT 1 kl 21.00 testas det olika dieter. LCHF, ISOdieten, Medelhavskost och Nutrilett. Hur mycket kostar respektive diet. Vad ingår osv, vilket såklart är väldigt intressant! Tjuvtitta här: Lär känna LCHF-Dieten: [LANK]http://...
Vi har gjort en efterlängtad uppdatering så kommentarerna syns i motionsdagbokens översikt. Det känns riktigt bra att se sin träning/motion i motionsdagbokens översikt och det är helt ok att berömma sig själv i kommentarerna :-) / Johan
Läser en intressant artikel som handlar om sockerberoende, men även tar upp fettberoende. Allra värst är kombinationen av socker och fett. Sött och fett som knark för hjärnan: [LANK]http://www.svd.se/nyheter/inrikes/socker-liknas-vid-narkotika_65...
Veckans livsmedel blir ägg som ingår i de flesta koster. Till artikeln om ägg: [LANK]http://www.matdagboken.se/?p=artiklar&ArtikelID=24[/LANK]
Nu släpper Matdagboken.se äntligen en vegetarisk 4-Veckors LCHF Meny. Menyn innehåller varken kött eller fisk. Dock innehåller den ägg och mjölkprodukter och passar därför dig som är Lakto-ovo-vegetarian eller Demi-vegetarian. [FET]Passar äv...
Idag ska jag till slagthuset i Malmö och besöka mässan "Älska Mat" som pågår idag och imorgon. Temat för denna gång är "Italienska smaker" och jag ser fram emot alla goda smakprover :-) Jag vet att man kan provsmaka ekologisk olivolja från Gre...
Nu visar vi tydligare vilken kategori receptet tillhör samt energifördelningen i gram. Kategorin är också numera klickbar och klickar du på den kommer alla recept i den kategorin att visas. Allt för det ska bli ännu lättare att följa en viss d...
Under eftermiddagen har vi gjort en del serverarbete då vi håller på med uppdatering och optimering av matdagboken. Det kan innebära en del driftstöringar vilket vi ber om ursäkt för. Uppdateringen kommer innebära en snabbare sajt för dig som anv...
Socker är sämre för hjärtat än vad fett är. Det visar en nyligen publicerad studie som du kan läsa mer av här: [LANK]http://www.dn.se/nyheter/vetenskap/socker-okar-risk-for-hjartsjukdomar[/LANK]
Nu tänkte jag plocka upp ett nytt tema här på sajten: Veckans livsmedel. Först ut v. 43 bli Broccoli. Kom gärna med förslag på nästa veckas livsmedel och är det någon av er som gillar skriva är det bara att skriva en egen text där du själv...
Matdagboken.se är stolt sponsor av triathleten Magnus Magnoy! Magnus kommer använda sig av Matdagboken som ytterligare ett hjälpmedel i sin satsning mot triathlonvärldstoppen. Magnus kommer fortsätta äta LCHF / Lågkolhydratskost men tillsätta ra...