När det gäller att göra tuffa förändringar hos mig själv och i mitt liv är ibland självömkan ett stort hinder. Det var när jag slutade tycka synd om mig själv och gick till handling som det hände grejer.. Hittade en intressant och bra artikel s...
Pushar för vårt lokala projekt här i Malmö: Vi kommer efter önskemål hålla Malmö Viktklubb där vi träffas regelbundet i grupper under 4 månader. Vägning, olika mätningar, Föreläsningar, workshops, grupparbeten och "prova på" är några a...
Nu har vi publicerat en ny artikel som hjälper dig komma igång med löpningen inför loppen de olika löploppen som börjar i maj. Många av loppen kan man både promenera och springa sig igenom. Kom igen - ut och gå eller spring! [LANK]http://www.ma...
"Handbromsen" är ett användbart tips som jag fick för ett par år sedan om man funderar på att ge upp eller falla för sug: Ställ dig dessa 3 enkla frågor innan du tar beslut: 1. Vill jag? 2. Kan jag? 3. För det mig närmare mot mitt slutgil...
Efter flera önskemål har vi nu tagit fram ett färdigt menyförslag för er som vill äta enligt LCHF. Du hittar matdagbokens LCHF-månad under "Färdiga menyer" i din matdagbok med totalt 4-veckors meny. LCHF-månaden är komplett med frukost, lunch och...
Oj, vilken härlig kämparglöd det finns här på matdagboken! Just nu är det rekordmånga som är motiverade med sina förändringar och faktum är att det motiverar ännu fler att börja. Igår kväll var det nytt rekord på sidan med över 200 inlogga...
På måndagar känner jag mig ofta extra pigg och peppad på att ta tag i saker. Det bli liksom en omstart eller extra skjuts varje måndag och jag känner att det är helt rätt att ta tillvara! Man kan t.ex lägga upp sina strategier för den kommande...
En färsk studie visar att ett ämne i bark från björkträd bl.a. kan minska fetma, förhindra diabetes och vara kolesterolsänkande. Ämnet Betulin som finns i barken används redan idag i vissa läkemedel. Resultaten är häpnadsväckande enl forskarna...
Nya artikeln " Så tänker du dig attraktiv" finns nu att läsa under artiklar: [LANK]http://www.matdagboken.se/?p=artiklar&ArtikelID=75[/LANK]
Gillar ni Matdaboken gå med i matdagboken på Facebook. Där presenteras nyheter och tips! [LANK]http://www.facebook.com/pages/Matdagbokense/244691605612[/LANK] Bjud gärna in era vänner också och berätta om era mål och nya vanor, det kanske peppa...
Idag fick jag ännu en framgångshistoria skickad till mig, Tack! Klipper in den här för inspiration: [FET]Vikt före 83 kg – Nuvarande vikt 62 kg. Viktminskningen uppgick till totalt 21 kg med hjälp av Matdagboken.se.[/FET] [KURSIV]"Jag bes...
Nu har jag jobbat med att svara på frågor och ge kostråd hela dagen och jag måste säga att jag tycker detta är ett väldigt stimulerande arbete. Det var en hel del mailfrågor att svara på, kul! Ser även att det börjar skapas fler och fler grup...
2010 har varit ett väldigt trevligt och händelserikt år här på matdagboken. Det har hänt mycket nytt, nya funktioner, PLUSmedlemskap, många som uppnått sina mål och delmål, många nya medlemmar och mycket positiva kommentarer och pepp!! Det ger m...
Nu nalkas det nyår och då är det många som avlägger nyårslöften om en hälsosammare livsstil. Hela 48 % av de som avlägger nyårslöfte lovar äta hälsosammare. 42 % lovar bättring med träningen och 19 % lovar mindre stress. Detta är visserl...
Nu är jag tillbaka efter ett par dagars välbehövlig vila och arbetet här på matdagboken fortsätter enligt planerna. Kul att det är så många som är aktiva här inne redan för det nya året med alla nyårslöftena har inte ens börjat... Nu är de...
Idag har vi kopplat in 2 nya funktioner på matdagboken.se [FET]1. Bloggkommentarer:[/FET] Kommenterar du i någons blogg får du ett meddelande via "Ny händelse" om någon skrivit ett svar eller om någon annan också kommenterat i samma blogginlägg....
Vi passar på här hemma och grava lite lax till julafton. Har gjort detta förr men då med egenfångad regnbågslax, det blev super! Nu blev det dock vanlig odlad Norsk lax. Det är jättenkelt att grava sin egna lax! Till 1 kg lax behöver man:...
Enligt en mindre studie presenterad i den vetenskapliga tidsskriften Science kan man fantisera sig fri från godissug. Om man exempelvis föreställer sig att man äter den där goda chokladbiten tillräckligt många gånger kan det befria dig från en...
Enligt en ny undersökning som gjorts av Synovate har livsmedelsverket Svenskarnas förtroende. "84 procent av konsumenterna anser att råden är mycket eller ganska trovärdiga och 86 procent säger sig ha förtroende för själva Livsmedelsverket."...
Vi har en ny funktion under "medlemsinställningar" där du kan fylla i önskat kaloriunderskott. Avdraget visas sedan som just ett avdrag i din matdagbok samt i "dagens kalorikoll" Detsamma gäller för er som vill gå upp i vikt. Då väljer ni "önsk...