Med bästa kompisen blev dagens träning, kroppen känns helt slutkörd efter mina bodypump pass i veckan så tänkte att den skulle få lite vila idag :) Lunch nu blir 2 finncrisp med rejäla lass keso, detta plus gröten imorse blir bara 291kcal! Har a...
kcal intaget som jag satt upp för helgen :) Nu är sambon hemma igen så kvällen kanske blir lite sämre men fukosten har börjat bra och ska försöka hålla mig på rätt sida av kaloriintaget hela den här helgen! //J
Tränat en timme bodypump samt en timme spinning på morgonen, nu ska jag ta tag i hemmet! :) Känner mig så peppad med maten för att vägningen gick bra i fredags, höll mig till att äta 2st förätter på middagen igår istället för en varmrätt= j...
och gräddsåsen som var kvar från gårdagens catering på kontoret.. inte bra! Men åt iaf inget av potatismoset utan tog paprika och pickles till istället. Åt 8 köttbullar så är ju inte helt katastrof men ändå känns dumt när jag ska ut och ät...
Klarade invägningen idag, vågen stannade så snällt på 65,5kg vilket betyder att jag faktiskt gått ner 0,6kg sen förra veckan! Tjoho nu fortsätter dagen med lite kcal och Zumba på eftermiddagen, kvällen har jag helt för mig själv eftersom sa...
Mina kompisar kommer nog bli besvikna på mig idag, men det känns väldigt jobbigt för mig att dricka ikväll av 3 anledningar! 1. Jag har vägdag imorgon 2. Om jag dricker kan jag inte köra hem vilket betyder tåget hem som går 22.20, vilket betyder...
..igår! Men känner ända att det var lite ok. Är ju inte varje dag man äter med mamma och hon hade beställt mat från en bekant till oss, andbrödt, fantastiskt gott! Lätt iaf bli hasselbackspotatisen och kalasade på den gratinerade purjolöken ist...
Spelade tennis för första gången i söndags, och idag visade sig träningsvärken ordentligt kan jag lova! Helt galet slut i kroppen, och i händerna! Haha.. visste inte ens att man kunde få träningsvärk i fingarna? Ställde iaf in Bodypumpen på mo...
Ser verkligen fram emot träningen denna vecka, vaknade trött denna måndag men känner absolut att min kropp är frisk nu så bara att köra på med gymmet! :) Kommer ligga hårt åt kalorierna denna vecka! Målet till på fredag är 65kg. //J
och det är ju massor av kalorier i den! Fan oxå! Tar ju upp halva mitt dagliga kaloriintag att gå i mig en liter av den.. alltid är det nått som ska krångla! //J
Åt inte alls mycket men är ändå tokmätt! ibland är kroppen bra skum.. ingen dressing på heller utan bara citron och 1/2 mosad avocado. //J
Tillbaka på vikten jag hade innan svakan! 66,0kg igen :) Blev jätte glad, problemet nu är att jag tror att jag "hittat" källan till min trötthet senaste dagarna är påväg att få en riktigt jobbig urinvägsinfektion.. 3 timmar i utomhus jaccuzi och...
Tror jag har nån förkylning eller nått som ligger och gror i kroppen, svettas på nätterna och är helt slut när jag vaknar på morgonen, västa med att vara egen.. att inte kunna ringa sig sjuk på morgonen! //J
och visst blir man besviken på måndag morgon.. måste sluta äta för mycket på helgerna! Äter bra mat men på tok för mycket! Arg på mig själv idag! //J
Har tydligen gått upp et kilo? Fattar ingenting... visst att jag fuskat lite men tränar ju hur mycket som helst nu? Hoppas att det är min röda vecka som spökar magen är som en uppblåst ballong! Eftersom jag fick så dåligt resultat idag så ska ja...
Är så glad efter promenad ute i ca 30-40min körde jag Crosstrainer i 40min och sen kutade jag på bandet i 10min på 10án och avslutade på 11án sista 2min! Helt galet hade aldrig orkat det förut! Känner mig så jäkla peppad! Sen var jag inne på...
Så arg på mig själv, hade hållit bra på kalorierna under dagen för att kunna äta middag ute på restaurangen med tjejerna jag skulle möta upp på AW. Valde kycklingen vilket är ok med risotto inte lika ok men tänkte att jag ville unna mig det. S...
Kommer nog knappt kunna gå imorgon.. :) Ser verkligen fram emot träningen och dessutom fick jag en positiv överaskning igår när jag cyklade! I spegeln inne i hallen brukar jag störa mig som fan på att fettet bara hänger där på armarna när jag cy...
Härligt hårt spinning pass med min favvo instruktör! Han kör verkligen hårt med oss, alla typ staplar ut ur salen!! :) Åt en lätt middag efteråt med kyckling socker ärtor och en matsked smaksatt creme fraice. Lagom mätt och mör i kroppen softa...
Funderar på att åka hem och äta middag så den hinner smälta ordentligt innan spinningen kl 18.45. Vet att det blir ett svinhårt pass så bäst att maten hunnit sjunka undan ordentligt! //J