Ser att antalet medlemmar redan passerat 1500! Långt över min förväntan som låg på ett par hundra de första veckorna. Vi jobbar på med sidan och fler spännande funktioner, funktioner som underlättar och artiklar/texter kommer framöver. Jag vi...
Äntligen vår!! Här i Malmö skiner solen igen från en klarblå himmel, underbart! Passa på att tillverka lite extra D-vitaminer samtidigt som ni njuter av värmen + kanske börja bygga lite bränna redan nu ;-). Själv ska jag försöka hinna med...
Under förmiddagen har vi gjort en uppdatering av databasen samt förberedande arbete för kommande funktioner såsom RDI vad gäller vitaminer och mineraler. Jobbar för fullt med sidan för att den ska bli så bra som möjligt. Om du har något du vill h...
Sidan kommer ej gå att nå under en kortare stund idag pga uppdatering av databasen. Bl.a. kommer vitaminer, mineraler att synas med RDI så småningom. Hoppas på överseende. //Johan
Numera kan ni se er eventuella viktförändring på er presentationssida. Det ser bra ut för många av er, skitbra jobbat!! Ni ser också startvikt, målvikt m.m. men det har ni väl redan sett. Trevlig helg!
Nu finns det en efterfrågad funktion för dig som ammar. Ammar du heltid läggs det på 500 Kcal som är genomsnittet, och för halvtid blir det 250 Kcal i genomsnitt. Du ändrar inställningen under medlemsinställningar på din sida.
Nu finns det äntligen en liten video som visar hur du enkelt lägger till ditt favoritrecept. När du lagt till ditt recept skickas det in till mig för godkännande och du får dessutom receptet näringberäknat med energifördelningen mellan kolhydrater...
Var ute o shoppade lite frukt o grönt mest för att väga olika storlekar och lägga in dessa som olika storlekar och enheter i livsmedelsdatabasen. Nu finns det t.ex. styckvis som enhet på bla. äpplen, tomat, päron, grape, morot, torkad aprikos, bana...
Lade nyss upp en ny artikel om Isodieten som bl.a. rekommenderar jämn fördelning mellan kolh, fett, protein. Dieten som egentligen inte är en diet utan en hjälp till livsstilsförändring. Helt klart sund enligt mitt tycke! Viktminskning ca 1 kilo i ve...
Hej allihopa! Den vanligaste frågan jag får är hur man lägger till mat till sin matdagbok. Det är ganska enkelt när man kan det men kan vara lite krångligt första gången. Därför har jag fixat ihop en liten videosnutt som visar hur man lägger ti...
Vill pusha för en enkel och bra funktion i forumet. Det är enkelt att hålla koll när man får svar på sitt inlägg genom att bevaka tråden. Bevakar du tråden kommer ett mail till dig när frågan/inlägget kommenterats. Klicka på "Bevaka denna trå...
Ägg är bra mat! Läs mer om ägg i min nyskriva artikel som finns under artiklar. Visste du att ett ägg innehåller alla viktiga vitaminer utom vitamin C? Johan.
I helgen hade vi fördelsedagskalas + melodifestivaltittande hemma hos oss. Det blev lyckat och trevligt, tack alla som kom! Först blev det goda danska smörrebröd av bl.a. räkor, lax och gorgonzola. Till kaffet hade vi bakat 2 st tårtor en med van...
Hittade en spännande tomatsort i butiken härromdagen. Denna sort har jag aldrig sett förut fast den har funnits i butikerna i flera år tydligen... Kumato heter den och härstammar tydligen från Galapagos men odlas i Spanien. Kumato smakar betydligt me...
Det är inte alltid så lätt att hålla koll på när man ska äta. Det svåra brukar vara att komma ihåg mellanmålen. Jag har därför fixat en funktion som skickar en SMS påminnelse när det är dax att äta. Börja med att ladda ditt konto med ex 5:...
Kul att det finns sådant intresse! Passar på att välkommna er alla oavsett mål eller kostinriktning!
Provade 1 timme cirkelgym på friskis idag och det var skitbra! Fullt ös med musik och 45 sek per maskin. Maskinerna var lätta att ställa in, man ändrar bara vikterna med några knapptryckningar. Var helt sluuut, tog i lite väl... Kommer göra det ige...
Var o åt en god lunch i Norrköping igår tillsammans med en arbetskamrat. Det var både trevligt och gott. Det blev laxwallenbergare med "stomppotatis" och räkröra och tillhörande fin salladsbuffé. Jag gillar att fotografera mat med min mobil, så bl...
Idag är det lördag och unnar mig något som jag tycker är riktigt gott; kebabpizza, det var länge sedan! Kebabpizzan vägde hela 700 gram men jag åt bara hälften som tur är. Förr i tiden åt jag kanske en hel pizza och då var det det ända jag åt...
En mycket bra elektronisk våg som mäter med 1 grams noggranhet. Vill du kolla din våg hemma provar du med en st enkrona som alltid väger exakt 7 gram. Denna våg har en mycket bra funktion där kan ställa ex. sin tallrik på vågen, sedan trycka in en...