Var ute en tur med båten o drog upp några horngäddor som jag snabbt slängde på stekjärnet med lite smör. Kraftigt underskattad fisk, underbar kvällsmat!! Det blev en fin mattorsk också på 2 kilo vilket innebär att middan är räddad imorgon också :-)
Efter lite inspiration har jag nu skrivit en kortare artikel om "Konsten att bli mätt av färre kalorier" läs mer under artiklar. Vill även påminna er som gillar att skriva att gärna skriva egna artiklar och skicka in. Ämnet bör dock vara inom k...
Peppningsfunktionen är mycket uppskattad och det är kul att se att någon kanske har läst just mitt inlägg, tänker på mig, stöttar mig eller ser just mig, det sprider glädje och vilja att fortsätta med det man vill förändra. Det går naturligtvi...
Var på kurs härromdagen och på hotellet (Scandic Järva krog i Solna) beställde jag en "Hälsofisk" Jag var egentligen sugen på en rejäl blodig oxfilé men nyfiken som jag är provar jag lite nya vägar nuförtiden :-) Det blev en vansinnigt god O...
Jättekul att så många hittat hit på så kort tid, välkommna hit och är det något så tveka inte att använda forumet!! Glädjande är det också att se att det är så många som är aktiva och som lyckas med era mål och delmål med hjälp av m...
Var på vegomässa i helgen, klart intressant föredrag av en dietsit om vegomat och hur man enklast får i sig tillräckligt med näring, protein och vitaminer som vegan. Provsmakade och köpte en del spännande veggo-produkter också. Fick dock lite dål...
Igår var jag i Göteborg tillsammans med 10 andra kostrådgivare utbildade på Pauluns Näringscenter. Ledare var som vanligt näringsfysiologen Martin Brunnberg. Vi pratade bl.a. om ny rön och den senaste forskningen. Bl.a. att frukt skulle göra dig fe...
För alla intresserade vegeterianer eller vegointresserade hålls det en mässa i helgen. Några intressanta föredrag verkar det kunna bli.. Malmö folkets park 090509 (nu på lördag) Mer info: http://vegomassan.org/
Har fått flera förfrågningar från er som manuellt vill ändra sitt energibehov vilket sedan några dagar nu går att göra under medlemsinställningar på din sida. Sedan ett par dagar går det nu att fylla i sitt energibehov manuellt. Vill man t.ex...
Att klart redogöra sina mål för sig själv och kanske andra är en av de viktigaste och första bitarna i en förändringsprocess. Detta har jag tjatat om tidigare men har nu fixat till en funktion där du enkelt kan skriva in dina mål. Jag rekommender...
Igår passerade vi hela 2000 medlemmar och med tanke på att sidan endast varit publik i 1,5 månad så är detta väldigt mycket. Vi hinner inte riktigt med men jobbar för fullt för att det ska bli så bra som möjlgt och lyssnar på era förslag. Nu...
Var på invigning på Malmös nya fotbollsstadium. Första halvlek var lite seg men andra var riktigt bra! Hela 3 mål för Malmö FF och noll för Örgryte. var där med min bror och far, är superglad för denna trevliga upplevelse, TACK! Annars har j...
Ha en riktigt underbar påsk på er allihopa! Själv är jag ledig i hela 4 dagar, ska bli super! Dessutom väntas det fint väder med strålande sol och med värme upp till 18 grader här ner i skåne. Får se om det blir både premiär för både båt och grill....
Det är inte alltid så lätt att stå emot frestelser i snabbmatsdjungeln. Om du exempelvis glömt din matlåda eller liknade är det inte detsamma som att du behöver äta alldeles fel. Jag har sammanställt lite av mina tips till dig i en artikel om att...
Ser att antalet medlemmar redan passerat 1500! Långt över min förväntan som låg på ett par hundra de första veckorna. Vi jobbar på med sidan och fler spännande funktioner, funktioner som underlättar och artiklar/texter kommer framöver. Jag vi...
Äntligen vår!! Här i Malmö skiner solen igen från en klarblå himmel, underbart! Passa på att tillverka lite extra D-vitaminer samtidigt som ni njuter av värmen + kanske börja bygga lite bränna redan nu ;-). Själv ska jag försöka hinna med...
Under förmiddagen har vi gjort en uppdatering av databasen samt förberedande arbete för kommande funktioner såsom RDI vad gäller vitaminer och mineraler. Jobbar för fullt med sidan för att den ska bli så bra som möjligt. Om du har något du vill h...
Sidan kommer ej gå att nå under en kortare stund idag pga uppdatering av databasen. Bl.a. kommer vitaminer, mineraler att synas med RDI så småningom. Hoppas på överseende. //Johan
Numera kan ni se er eventuella viktförändring på er presentationssida. Det ser bra ut för många av er, skitbra jobbat!! Ni ser också startvikt, målvikt m.m. men det har ni väl redan sett. Trevlig helg!
Nu finns det en efterfrågad funktion för dig som ammar. Ammar du heltid läggs det på 500 Kcal som är genomsnittet, och för halvtid blir det 250 Kcal i genomsnitt. Du ändrar inställningen under medlemsinställningar på din sida.