Dagens uppgift onsdag
"Be happy and smile"
Någon som hänger på? :-)
Här stryker vi strecket!
Gokväll vänner!
Jag har förstått att det har har pågått en del diskussioner om medlemmars kommentarer och andra medlemmars sätt att skriva. Min önskan är att vi alla hjälps åt att stryka ett streck över det där nu och fortsätta peppa och b...
Uppgraderar servern
Hej vänner!
Vi är i slutskedet av vår serveruppgradering och det kan medföra tillfälliga driftstörningar för vissa användare. Bl.a. var det problem med bilduppladdning (löst men vikttickerbilden kvar) Appen i morse, gick ej att logga in (löst...
Dunderförkyld
Hej vänner!
Har åkt på en dunderförkylning och kurerar mig just nu med varmt te med ingefära. Hoppas på snabbt tillfrisknande :-) Som tur är är jag nästan aldrig sjuk men när det väl händer är det naturligtvis mindre kul.
Jag är nog på benen ig...
Vi är med i tidningen Matkärlek :-)
Hej vänner!
Nu har jag varit hemma från Rhodos i ett par dagar och de positiva effekterna från vilan sitter i. Känns som jag har laddat batterierna för den kommande hösten!
Jag unnade mig både bokläsning och tidningsläsning på resan, lyx! Bl....
Matdagboken skänker 5000:- till flyktingar.
Hej Matdagbokenvänner!
Ingen har väl kunnat undgå den pågående flyktingkatastrofen där det dör tusentals vuxna och barn.
Vi är med och hjälper till och vi har nyss skänkt 5000:- av medlemsavgifterna som ni betalt. Pengarna går till Syrianska...
Månadens medlem gick ner 17 kg
Hej vänner!
Idag säger vi grattis till månadens medlem, Anneli, som gått ner hela 17 kg med matdagboken. Grattis! :-)
"Matdagboken har gett mig pepp och motivation genom att jag har varit med i en utmaning i forumet, Biggest Loser. Det gör mig ...
Ny film som visar vad som ingår i våra kickstartprogram!
Hej vänner!
Hoppas ni har en härlig och avslappnande lördag, själv jobbas det på för fullt. Får dock lite vila nästa vecka då det bär iväg på semester till Rhodos. Välbehövlig vila efter att ha jobbat hela sommaren.
Vi har precis blivit klara med...
Välkommen Natalie, dietist på Matdagboken!
Hej vänner!
Glada, goda och trevliga nyheter, vi har fått tillökning i matdagboksfamiljen!
Välkommen Natalie, Leg. dietist, som kommer hjälpa till med kostfrågor, filminspelning och expertis inom området mat, hälsa och viktminskning.
Natalie...
Känslig mage? FODMAPs nya menyer ute!
Hej Vänner!
Har tidigare fått en hel del önskemål om att ta fram menyer för personer med IBS eller känslig mage, det är nu gjort. Jessica, som är en av våra duktiga experter har plockat fram FODMAP veckomenyer och en förklaring till dig som v...
Har du Instagram?
Hej vänner!
Ni som vill hålla kontakt även på instagram, kolla även matdagboken på insta! Följ oss där och skriv gärna här vad ditt användarnamn är så kopplar vi upp :-)
Till Matdagboken på Instagram.
Soliga hälsningar Johan.
#vågavägrapommes
Hej vänner!
Var ute och käkade en god middag på Malmöfestivalen med familjen igår kväll. Något som slog mig var att 95% av alla kötträtter serveras med pommes, på de flesta restauranger. På menyn står det ofta; serveras med pommes frites "O...
Vi har börjat filma! :-)
Hej vänner!
Nu går jag emot ännu en av mina rädslor, videokameran.. Vi har börjat spela in film här på Matdagboken :-) Vi börjar så smått med en instruktion på hur man lägger till en måltid i sin matdagbok. Fler filmer kommer, kanske ni ha...
Nyhet! Vegetarisk kickstart.
Hej vänner!
Det är många som velat ha en vegetarisk kickstart, därför tog vi fram ett helt ny vegetarisk kickstart med LCHF inriktning åt det liberalare hållet. Fräscht, grönt och hälsosamt!
Samma upplägg som de andra kickstarterna, LCHF, 5:2 oc...
Lista vad du äter och gå ner dubbelt så mycket i vikt
Hej vänner!
Ligger i soffan och läser senaste numret av Expressens bilaga "Min Hälsa" där professorn Charlotte Erlandsson-Albertsson tipsar om Matdagbok.
Önskar er alla en fin vecka med mycket kostregistrering för er som vill! :-)
Mitt favoritcitat!
Om ett år önskar du att du hade startat idag :-)
Gratttis till Annica - Månadens framgångare!
Hej vänner!
Idag säger vi stort grattis till Annica "LadyG" som är månadens framgångare!
Förutom en viktnedgång på 25 kg har Annica uppnått följande:
1. Gått ner från 90 kilo till 65 kilo.
2. Sänkt sitt höga blodtryck till 120/80
3. Sän...
Medlemskrönika skriven av Linni
Hej vänner!
Nu har vi publicerat vår första medlemskrönika skriven av en av våra medlemmar Linni. Stort grattis till Linni och den fina framgång och stort tack för delningen av berättelsen!
Må väl i veckan :-)
Jesper blir månadens medlem, grattis!
Hej vänner!
Idag säger vi grattis till Jesper som är månadens framgångare! Stort grattis! Jesper har med matdagboken och 5:2 metoden gått ner 20 kg, tappat 20 cm runt midjan och det bästa av allt är att han lyckats sänka blodtrycket från från...
100 hälsosamma middagar innan midsommar - Klart!
Hej vänner!
Stort grattis till er som fullföljt utmaningen! Mycket bra jobbat!! Det har varit jättekul att få följa er och vad ni ätit under denna tiden. Massor av fina matbilder, spännande och hälsosamma måltider. Ska fundera på vad vi kan h...